Txyeddo.com

การดูแลดวงตาหลังจากใช้ดวงตาจ้องเกมสล็อตเป็นเวลานาน

จ้องดูเกมสล็อตเป็นเวลานาน ต้องดูแลดวงตาไม่ให้เสีย

สิ่งที่หลายคนอาจมองข้าม นั่นคือการดูแลดวงตา เมื่อ จ้องดูเกมสล็อตเป็นเวลานาน ต้องดูแลดวงตาไม่ให้เสีย เพราะเกมสล็อตเป็นรูปแบบออนไลน์ทำให้สามารถเล่นสล็อตได้ตลอดเวลา 24 ชั่วโมง สามารถเข้าถึงได้ง่ายเพียงแค่มีอุปกรณ์มือถือ แท็บเล็ต และ TXYEDDO ผู้ให้บริการสล็อตออนไลน์ ก็นำพาความสะดวกสบายมาให้แล้ว เพราะเหตุนี้บางท่านก็เล่นจนติดไม่ได้ทำอย่างอื่น ใช้เวลาอยู่กับการจ้องโทรศัพท์เป็นเวลานาน ซึ่งอาจจะจ้องนานถึง 6-8ชั่วโมงต่อวัน หรือมากกว่านั้น ดังนั้นการดูแลดวงตาจึงสำคัญมาก หากไม่อยากให้ดวงตาเสื่อมเร็ว เพราะมนุษย์เราดวงตาจะค่อยๆ เสื่อมลงอยู่แล้ว แต่การจ้องหน้าจอที่มีแสงสีฟ้าก็เป็นตัวเร่งทำให้ดวงตาเสื่อมเร็วกว่าปกติ จึงต้องมีการดูแลดวงตา

สังเกตอาการเหล่านี้ไว้ให้ดี อาจจะเป็นสัญญาณของอาการตาล้า

เมื่อท่านใช้ดวงงตาอย่างหนักตลอดทั้งวัน นี่ อาจจะเป็นสัญญาณของอาการตาล้า เป็นเรื่องปกติหากท่านใช้สายตาอย่างหนัก เพราะต้องเจอกับแสงสีฟ้าเป็นเวลานาน ส่วนอาการที่แสดงให้เรารับรู้ได้เลยก็ คือ ปวดเมื่อกล้ามเนื้อตา , ปวดศีรษะ , ตามัว อาจจะเป็นภาพซ้อนในบางครั้ง , ปวดตา , ตาแดง และอาจจะมีอาการตากระตุก หรืออาจจะรู้สึกระคายเคืองบริเวณรอบดวงตา อาการปวดเมื่อยไม่ได้จำกัดอยู่แค่ที่ดวงตา ถ้าหากกล้ามเนื้อเกร็งมากเกินไป อาจจะทำให้ปวดบริเวณใบหน้าด้วย เมื่อรู้ว่าตาล้าแล้วก็ควรพักผ่อน และควรดูแลดวงตาให้ดี และเราก็ได้นำวิธีดวงตามาให้ท่านนำไปใช้

1.กระพริบตาให้บ่อยขึ้น

เพราะโดยปกติแล้ว คนเรากระพริบตาเฉลี่ยอยู่ที่ 18 ครั้งต่อนาที แต่เมื่อท่านจ้องอไรบางอย่างเป็นเวลานาน ก็อาจจะทำให้การกระพริบตาลดลง ส่งผลให้ความชื้นในตาลดลง อาจจะให้มีอาการตาแห้ง แสบตา น้ำตาไหล ดังนั้นจึงจำเป็นต้องกระพริบตาเสมอเพื่อลดความเสี่ยงของอาการตาแห้ง

2.ลองยื่นมือไปแตะอุปกรณ์ หรือหน้าจอ

การทำแบบนี้จะช่วยเช็คระยะห่าง ระว่างสายตา กับอุปกรณ์ที่เราก็ลังใช้อยู่ ซึ่งมันจะเป็นระยะที่พอดีกับดวงตาของเรา ที่จะไม่ส่งผลให้ดวงตาเมื่อยล้า

3.อยู่ในบริเวณที่สว่างๆ คล้ายกับการที่ดูทีวีต้องเปิดไฟ นั่นก็เพราะจะช่วยให้รู้สึกสบายตา การจะเล่นสล็อตผ่านมือถือ หรือคอมพิวเตอร์ก็ต้องทำอย่างนั้นคือ อย่าอยู่ในบริเวณที่ไม่สว่าง หากอยู่ในห้องก็ควรเปิดไฟ

4.ปรับแสงหน้าจออุปกรณ์ให้พอดี เป็นสิ่งสำคัญมากในการดูแลดวงตาของเราให้มีอายุยืนขึ้น นั่นคือปรับแสงสว่างของหน้าจอให้พอดี ไม่ปรับมืดจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้ต้องจ้องเพ่งสายตา ทำให้กล้ามเนื้อสายตาทำงานหนัก ส่งผลให้รู้สึกปวดเกร็ง  ตรงบริเวณกระบอกตา หากอุปกรณ์ของท่านมีโหมดถนอมสายตา ก็ควรเปิดโหมดนี้เพื่อที่จะทำให้รู้สึกสบายตา

5.ใช้หลัก 20-20-20 ทุกครั้งที่มีการจ้องจอโทรศัพท์นานๆ ควรใช้หลักนี้ในการพักสายตา ทุกๆ 20 นาที ด้วยการมองออกไปไกลๆ 20 ฟุต หรือราวๆ 6 เมตร เป็นเวลา 20 วินาที เพื่อถนอมสายตา ไม่ให้ตาล้า หรือตาแห้ง เพราะเมื่อท่านจ้องมือถือนานๆ อาจจะลืมกระพริบตา น้อยกว่าปกติ

6.สวมแว่นกรองแสง เป็นเหมือนท่าไม้ตายของผู้ที่ต้องจ้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ หรือจ้องโทรศัพท์นานๆ เพราะเราต่างก็รู้ดีว่าหน้าจออุปกรณ์เหล่านี้มีแสงสีฟ้า ที่สามารถทะลุเข้าไปทำลายเซลล์ของดวงตาเราได้ การสวมแว่นจึงเป็นการป้องกันดวงตาถูกแสงสีฟ้าทำลายได้ดีมาก

7.นอนหลับให้เพียงพอ เพราะการนอนนั้นช่วยให้เราได้พักสายตา การอดหลับอดนอนแล้วใช้สายตาตลอดเวลา อาจจะทำให้เป็นอันตรายต่อดวงตาได้

ดูและดวงตาให้ดี เพราะดวงตาก็มีอายุการใช้งาน

ยังมีอีกหลายหลากวิธีในการดูแลดวงตา ยังไงซะก็ต้อง ดูและดวงตาให้ดี เพราะดวงตาก็มีอายุการใช้งาน เมื่อใดที่เล่นเกมอยู่แล้วเกิดอาการเมื่อล้าก็ให้พัก เกมสล็อตออาจจะสนุกก็จริง  แต่ก็ควรพักสายตาเอาไว้บ้างเพื่อให้ดวงตาอยู่คู่กับเราไปนาน ๆ นอกจากวิธีที่กล่าวมาข้างต้น ยังมีอีกหลายวิธีที่ช่วยบำรุงสายตา เช่น การรับทานอาหารที่มีประโยชน์ เพราะไม่ว่ายังไง เราก็มีดวงตาแค่คู่ดียว